COMO COMANDAR A IRRITABILIDADE INTENSA NA MENOPAUSA

Compreenda que é habitual irritar-se com mais predisposição na menopausa dado que os vossos hormônios apresentam-se inteiramente inconstantes.

Na maioria das vezes, a pessoa começa a se sentir uma pessoa repugnante não apenas com os próximos, mas com ela mesma.

É muito comum a pessoa se irritar pelas pequenas acontecimentos, com o cônjuge, os filhos, os conhecidos e no trabalho. Insignificantes acontecimentos que não te aborreciam, começam a te irritar.

Mas se a pessoa se manter inteirada do que se sucede com seu corpo, tem como iniciar por essa situação da mais favorável forma.

Por que acontece essa irritação seguida?

Primeiramente, esse mesmo sintoma da irritabilidade que surge na pré-menopausa e consequentemente na menopausa, se parece fortemente com os anuncios da TPM.

Às vezes a mulher não faça ideia de que deva ser a menopausa que está perfazendo propriamente por ainda pensar que possa ser a TPM.

O nosso ovário nasce com uma numeragem hormonal limitada. Nós, senhoras, eclodemos com uma enorme porção de células e desde a prévia menstruação, por volta dos 11, treze anos, nós conduzimos utilizando todas elas.

E esse uso ocorre até por volta dos cincoenta anos. Por esse motivo a pessoa nunca vai gerar mais certos hormônios que são importantes para que o seu ânimo continue consistente.

Caso você está vivenciando após 40 anos, é uma ocasião que a menopausa já está chegando. Em média, inicia para a maioria das senhoras em média dos 50, 51 anos.

Todavia pode acontecer uma variação, que vai dos quarenta e cinco aos cincoenta e cinco anos.

Porémo que é menopausa?

Significa que a pessoa fica sem menstruar por 12 meses seguidos, a começar de que não continue ingerindo qualquer anticoncepcional.

Contudo na pré-menopausa, a mulher inicia a apresentar uma queda na progesterona, qual um dos hormônios que o ovário produz. Além de iniciar a ter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

No decorrer do tempo, a progesterona acaba, de maneira que o estrogênio também não é mais produzido.

Lembrando na progesterona, conhece porque seus níveis crescem durante a gestação?

Porque na gestação, a mulher tem que ficar tranquila, essencialmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou tenha um parto prematuro.

Sendo assim, a progesterona apoia a senhora a manter-se sossegada, a dormir bem e permanecer de excelente humor.

Igualmente, a progesterona é importante em várias fases da vida, essencialmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu humor e sua qualificação do sono vai variando e você inicia a adquirir toda essa inconstância de humor.

E em seguida da progesterona, vem o estrogênio, que é primordial para a fornecimento de substâncias no seu cérebro, em parte que uma delas é a serotonina.

Por falar no nosso ovário, ele não auxilia somente para a fecundação. Ele tem da mesma forma uma função endócrina, sendo assim, quando termina a parte produtora, fica faltando a parte endócrina da senhora.

De que maneira nosso corpo atua?

É importante que toda mulher obtenha uma noção do que está havendo no seu corpo. Dessa maneira, vai ficar mais fácil compreender o que está acontecendo.

O seu humor vai mudando resultando que a serotonina que realiza uma percepção de conforto está parando de ser gerada.

É por isso que algumas senhoras ingerem antidepressivos, por consequência de eles remeterem novamente essa serotonina que está em baixa.

Mas muitas ocasiões, você deva estar ingerindo um antidepressivo e não compreender que o problema está no seu ovário que não está mais funcionando.

Relembrando, nosso ovário, ele não auxilia somente para a fecundação. Ele tem também uma incumbência endócrina logo, quando termina a parte produtora, fica faltando a parte endócrina da senhora.

Entenda mais sobre sintomas da menopausa

Juntamente com a diminuição dos hormônios, baixa em consequencia a produção dessas estruturas no cérebro, chamadas de neurotransmissores, da mesma maneira que as endorfinas e a serotonina.

Já pensou que você está irritada, e sem falar nos outros tantos anuncios da menopausa, e essa irritabilidade talvez seja algo direto, mas igualmente indireto?

De repente, a pessoa vai permanecer aborrecida não somente pelas substâncias diminuídas no cérebro, mas porque está cansada.

Sabe como a mulher inicia a se passar? Como uma senhora não agradável, se sentindo incomodada com ela mesma.

Só que muitas vezes, ela não se dá conta do que deva estar causando tudo isso e não solicita ajuda para buscar esclarecer.

Fica sem paciência com a maioria que permanecem à sua volta e certamente, toda essa irritação pode acabar abalando sua relação com algumas pessoas.

De que forma vigiar o mau humor em excesso na menopausa?

Encontram-se coisas bem simples que toda mulher pode fazer habitualmente para melhorar todo esse incomodo:

Atividades Físicas

Dormir melhor

Yoga

Terapia de Compensação Hormonal

Desfecho

Agora que você têm consciência de que está causando toda esse incomodo e o que pode executar para enfrentar isso da melhor forma, está nas suas mãos encontrar uma saída para voltar a ter o seu bom humor de volta.

Leia mais sobre sintomas da menopausa