Como acabar a celulite

​Para poder afastar permanentemente a celulite será preciso adequar a alimentação e praticar exercícios todos os dias, colocando em prática essas tarefas como um novo estilo de vida que deverá ser diariamente, por que a celulite após ter sido tratada, não retorne.

O próximo passo é reconhecer o grau da celulite que tem e as suas descobertas, anotando numa folha de papel ou tirando fotos para poder conferir o desenvolvimento do efeito. É natural que em algumas áreas a mulher apareça um grau, e aparecer outros graus em outras partes do corpo e estes particularidade também devem ser apontado.

Como acabar a celulite Graus 1 e 2

A celulite grau um e dois são mais faceis de então eliminadas porque apontam em menor quantidade e tem uma quantidade menos de gordura envolvida. Para sumir este tipo de celulite é passado:

  • Exercícios: Fazer atividades aeróbicos e localizados, durante 1 hora, 3 vezes por semana;
  • Cremes: passar cremes anti celulite diariamente após o banho.

  • Mesoterapia: São aplicadas uma quantidade boa de injeções na camada mais evidente da pele com uma conjutno de remédios que diminuem as celulites.
  • Hidratação: Ingerir 2 litros de água ou chá verde diminuindo a retenção de líquidos;
  • Alimentação: Fazer uma dieta saudavél, pobre em carboidratos, sal e gorduras.

Como acabar a celulite Graus três e 4

A celulite grau três e 4 são mais difíceis de serem retiradas, por haver uma maior porcentagem de gordura e toxinas envolvidas. Mas os tratamento estéticos são de grande ajuda e por isso são indicados. Para o tratamento é apropriado:

  • Exercícios: Realizar atividade física diariamente ou pelo menos 5 vezes por semana;
  • Cremes: Usar cremes anti celulite sempre após o banho;
  • Dieta: Ter uma alimentação hipocalórica, diminuindo o consumo de alimentos gordurosos, com muito açúcar e reduzir o sal.
  • Hidratação: Tomar 2 litros de água ou chá verde com cavalinha para desintoxicar o corpo e reduzir o excesso de líquidos;
  • Tratamento específico: Realizar 2 sessões de drenagem linfática semanalmente;
  • Procedimento Próprio: Realizar um procedimento estético contra a celulite, no minimo uma vez por semana.

A celulite é multifatorial e apenas ao participar a este tipo de tratamento forte é que se pode elimina-la. Porém, para atestar a preservação dos resultados é indispensável que tanto uma boa alimentação quanto a prática de exercicios se torne rotina em sua vida.

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Exercícios para fazer em casa contra celulite

Quem não tem tempo para fazer atividades fisica diariamente numa academia de ginástica tem também a opção de bicicleta, patins, caminhar ou correr porque estes dinamica também é importante para acumulo de peso de peso, eliminando a gordura reunida, ajudando para eliminar a da celulite.

Para complementar, poderá fazer alguns atividades consentradas:

Exercício 1 – Agachamento

De pé, fique as pernas ligeiramente afastadas e flexione um pouco os joelhos, permaneça os pés bem firmes no chão. Realize a atividade de como se fosse sentar numa cadeira e volte à posição do começo lentamente, apertando muito os músculos do bumbum. Repita esta atividade durante 1 minuto, de uma pausa por 30 segundos e repita o exercício por mais 1 minuto.

Atividade 2 – Elevação pélvica

Se acomode de barriga para cima, dobre as pernas e permanece com os pés firmes no chão. Tire o bumbum do solo o máximo que aguentar sem mexerlevantar os pés do chão, retraindo muito os músculos do bumbum. Repita este atividade durante 1 minuto, descanse por 30 segundos e comece o exercício durante 1 minuto.

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